14 9 2016
有的朋友可能去到另一種極端,就算是美夢來了,也只是高興一陣,拋到腦後,不悄一顧, 不當一回事，又或者有一種深深的，唏噓的感覺,夢後留下一場空,更加空虛…
為什麼夢裡夢外有這樣大的落差?好像活在兩個世界?
我媽媽重複的夢：表達了她對她媽媽 （我的婆婆）的深切懷念，
在夢中，離開多年的媽媽回來了，想彌補對她媽媽的愛之切在夢裡表露無遺，夢醒後更失落。難以入眠。至從她媽媽離開後的十幾年，她一直都需要用安眠藥。
她來參加幾次夢境療愈工作坊，學習解夢，自己解開了困擾她多年的哀傷思念夢。
她醒悟到，紀念媽媽的最好方法，如何讓上天的媽媽的明白自己的愛意，是要活出媽媽的心願，將對媽媽的愛，愛獻給身邊人，丈夫，孩子，孫兒和身邊的朋友。
這個夢的信息令她對內在自己了解加深，發現最好的心理醫生，就是自己。夢境療愈令她反省力大大提高，最重要的是她對夢不再冷淡，害怕；夢的信息，給她帶來巨大的執行力，她比以前更重視保持心境正面，樂觀和愛自己。
解夢後她不再活在過去！她的心情開朗很多了！不再依賴安眠藥。
另一個是同心飯堂認識的一位飽受噩夢困擾的年輕媽媽，獨立照顧一個三歲和一歲孩子，生活在貧窮線下，一度感到無助，被怕失去孩子的恐懼心控制。我幫她解了一連串的夢，令她感到被聆聽，被關心，內在得以釋懷，放鬆，明白到那些可怕的鬼夢不過是各種恐懼心態的演繹，是隱語，不是什麼從鬼門關出來找她算帳！也讓她看到自己的夢是提醒她勇於表達自己，不要將擔憂，恐懼壓抑在心中。幫助她充分利用社區資源，走出困擾！
她的心情開朗很多了！
另外，在最近身心靈平台的夢境探索工作坊中，有一位朋友，已經談婚論嫁，但就在愛的最深的時刻，男朋友離世，之後，每一晚都飽受失眠的困擾。
我深深感受到朋友的痛，朋友的愛和不捨難分的情感！
我用催眠帶朋友走進時光隧道，帶她回到男友的身邊，用漸進式放鬆和想像力的催眠，讓她和男友再一次做深情的對話：我明白，
過程中，我讓她盡情傾述近來的夢境，讓她感受到：自己就是自己最好的心理治療師，她的夢境，帶她看到困境中仍有歡樂，帶她回到曾經一起浪漫、溫馨的時刻，再次感受男友對她進修的支持和激勵，男友在精神上從沒離開過她，給她希望，給她力量！
在最困難的時刻，男友病重時，她要面對考試，但她passed，是一個極大的安慰，也是對男友的一個報答！
她慢慢敘述自己的一生，我帶她探索價值觀，信念和她的渴望，工作上的樂趣和滿足感。我被她的正向自我價值，堅強又樂觀的人生態度而感動！分享中，我感受到她已經將生命的經歷看成是學習的過程。她說：每個人都會經歷這些暴風雨，我不過是比別人早去經歷罷了。
這幾句話深深感動她的家人和我，讓我們放心，她已經站起來，開始一個新的生活！
失眠，睡的不好的 人們，患有憂鬱症的朋友，很多時候都有夢境失調的現象，特別是多噩夢。噩夢醒來, 嚇出一身冷汗, 心中暗暗同自己說: 好彩是一場夢! 然後又好像什麼事都沒發生, 將恐懼壓抑下去！有的朋友被夢嚇醒，就再難以入睡。他們都對夢有迷惑，困擾，感到莫名其妙，或者一種否定的態度，為什麼會這樣? 然後又是不睬不理！ 不知為什麼，就是不敢碰它！ 好像和自己毫無關係！但怪夢、噩夢又再來,感到擔憂,旁徨,痛苦甚至恐懼！然後再度失眠，情緒低落，惡性循環。被心理陰霾所籠罩！
有的朋友可能去到另一種極端,就算是美夢來了,也只是高興一陣,拋到腦後,不悄一顧, 不當一回事，又或者有一種深深的，唏噓的感覺,夢後留下一場空,更加空虛…
為什麼夢裡夢外有這樣大的落差?好像活在兩個世界?
夢境是個很奇妙的東西，充滿創意和解決問題的資源，療愈身心症狀的良藥。但避開夢境，尤其是噩夢，往往導致身心疾病，睡眠失調。為什麼這麼說呢？除了大量事實證明之外，我的親身經驗也正是如此！
影響我人生最深刻的夢是在開刀生孩子時，發了一個手術失敗的夢 - 一個頻臨死亡夢, 令我一度不敢閉上眼睛，好好睡一覺;！每次閉上眼睛就害怕又發噩夢。但越害怕，就越多噩夢，陷入長期失眠的深淵！
令我自己走出陰霾，不再受噩夢困擾，是從“學習”這個噩夢開始！在一個寫作課程，我將這個夢详细的理出來，看大量的心理學書籍，研究如何用人性化，正面思維揭開夢境背後的真諦。
解開這個夢，對我是一次深刻的反思和覺醒！我對死亡，不可預測的事情，人生面對的困難的看法有了巨大改變，以平靜，學習和接受的態度去看待生死，身心安頓，自我療愈了長期失眠的困擾！
當我真正開始解讀自己冰山下的心理世界 -夢境潛意識，這時，我開始有覺好睡了！
最近十几年，我從解自己的夢開始，不斷探索，研究，向自己的夢學習，從夢的意義和潛意識的資源上得到無數的啟發和力量，生命上產生了重要轉化。夢，成為我生命中內在老師，終生的好朋友。將解夢視為修行。近年，我將自己的經驗分享，推廣到社區，作大量解夢個案跟進，幫助不少朋友，家人和個案走出夢境的困擾。
有三個個案令我記憶猶深！
我媽媽重複的夢：表達了她對她媽媽 （我的婆婆）的深切懷念，
在夢中，離開多年的媽媽回來了，想彌補對她媽媽的愛之切在夢裡表露無遺，夢醒後更失落。難以入眠。至從她媽媽離開後的十幾年，她一直都需要用安眠藥。
她來參加幾次夢境療愈工作坊，學習解夢，自己解開了困擾她多年的哀傷思念夢。
她醒悟到，紀念媽媽的最好方法，如何讓上天的媽媽的明白自己的愛意，是要活出媽媽的心願，將對媽媽的愛，愛獻給身邊人，丈夫，孩子，孫兒和身邊的朋友。
這個夢的信息令她對內在自己了解加深，發現最好的心理醫生，就是自己。夢境療愈令她反省力大大提高，最重要的是她對夢不再冷淡，害怕；夢的信息，給她帶來巨大的執行力，她比以前更重視保持心境正面，樂觀和愛自己。
解夢後她不再活在過去！她的心情開朗很多了！不再依賴安眠藥。
另一個是同心飯堂認識的一位飽受噩夢困擾的年輕媽媽，獨立照顧一個三歲和一歲孩子，生活在貧窮線下，一度感到無助，被怕失去孩子的恐懼心控制。我幫她解了一連串的夢，令她感到被聆聽，被關心，內在得以釋懷，放鬆，明白到那些可怕的鬼夢不過是各種恐懼心態的演繹，是隱語，不是什麼從鬼門關出來找她算帳！也讓她看到自己的夢是提醒她勇於表達自己，不要將擔憂，恐懼壓抑在心中。幫助她充分利用社區資源，走出困擾！
她的心情開朗很多了！
另外，在最近身心靈平台的夢境探索工作坊中，有一位朋友，已經談婚論嫁，但就在愛的最深的時刻，男朋友離世，之後，每一晚都飽受失眠的困擾。
夢裡不斷出現摯愛的情景，最後離開時的moment，殯儀館的情景，各種淒慘又浪漫美麗的畫面。還有很多幻覺的出現..... 情緒上一直不能平復，想起來也會哭.
我深深感受到朋友的痛，朋友的愛和不捨難分的情感！
我用催眠帶朋友走進時光隧道，帶她回到男友的身邊，用漸進式放鬆和想像力的催眠，讓她和男友再一次做深情的對話：我明白，
有太多的話沒有来的及表達，就這樣離開，
我明白有太多的思念需要抒發，
我就是她的聆聽者，
和她同行這些日子。
過程中，我讓她盡情傾述近來的夢境，讓她感受到：自己就是自己最好的心理治療師，她的夢境，帶她看到困境中仍有歡樂，帶她回到曾經一起浪漫、溫馨的時刻，再次感受男友對她進修的支持和激勵，男友在精神上從沒離開過她，給她希望，給她力量！
在最困難的時刻，男友病重時，她要面對考試，但她passed，是一個極大的安慰，也是對男友的一個報答！
她慢慢敘述自己的一生，我帶她探索價值觀，信念和她的渴望，工作上的樂趣和滿足感。我被她的正向自我價值，堅強又樂觀的人生態度而感動！分享中，我感受到她已經將生命的經歷看成是學習的過程。她說：每個人都會經歷這些暴風雨，我不過是比別人早去經歷罷了。
這幾句話深深感動她的家人和我，讓我們放心，她已經站起來，開始一個新的生活！
我将自己的解夢經驗，結合心理催眠治療癒，敘事療癒，NLP 和Timeline，Family Therapy等心靈治療方法，總結出一套人性化，個人化解夢方法 – 叫做人性化，个人化的梦境治疗！
如何化解噩夢？如何預防噩夢？如何改寫夢境？如何利用夢境改善睡眠失眠？提升睡眠質素？提升心理質素？達致身心平衡？
如果你常常夢中驚醒，醒來仍記得的夢，有些片段特別深刻，令你困惑，重覆的夢，揮之不去的夢，影響睡眠質素，最好的治療方法，不是安眠藥！而是人性化的夢境治療！最好的醫生，不是別人，而是你自己！
當我們從科學的角度，理解自己大腦的運作，睡眠的機理，夢境的功能，以人性的態度看待自己的夢世界，擁抱夢境，揭開夢境的真正動機和意義，讓身心回到安頓狀態，睡眠質素就會大大提高心理，心靈質素就會大大提升，人的潛能也自然有空間發揮出來！
By Donna Wong
14 9 2016
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