心理劇工作坊《療愈親友過世的創傷》反思和回顧
在爸爸離開了大半年的今天，龔老師的 心理劇工作坊《療愈親友過世的創傷》，對我別具意義。一方面再次沉澱，領會生死的意義，帶來反思，另一方面，對我做哀傷輔導工作，是極好的提昇機會。
感謝龔老師和夥伴們，又一次集體療愈，在龔老師的傾心、耐心，溫馨的引領下，今天完成了生命其中最重要的課程，看見主角們的悲喜交加，和親人重逢，連結，找回真正的自己，決心活的快樂，讓天上的家人放心，幸福，我也有一種活在天堂的幸福感和喜悅。
這兩天，令我更多的反思爸爸離開我們大半年，對我和家人帶來的影響：
悲傷，痛苦之後，如何將悲痛轉化成生命的動力！
我和家人都成長了！經歷了生離死別，更加切膚體會到：
活著要有意義，死，也要找回其价值：
死亡，教曉我們：唯有接納生命的過程，才會跨越死亡，激發我們要珍惜生命，愛自己，就是愛家人。
死亡，教曉我們：珍惜與家人的相處，倍加關心家人的身體和心理健康，抽多些時間陪伴他們，一起分享內心世界，彼此明白多一些，產生愛的流動。一個無悔的人生，從愛自己，愛家庭開始。
為什麼這麼說呢？從不少親友過世的創傷個案看到，父母或上一輩的問題，生前沒有療愈，和解，死後給活著的人，特別是孩子帶來的情緒後遺症，心理創傷，難以估計。
家庭溝通問題帶來的創傷，加上哀傷，在親友離世後各種矛盾的加劇：反思寬恕原諒和愛自己的關係，如何過一個無悔和有價值的人生。
想起婆婆帶大我們姐弟妹三個，和她的關係，如同父母。原來婆婆的婚姻並不愉快，但她從來沒有在孫子我們面前數公公的不是，還是媽媽告訴我們，婆婆的婚姻有創傷。但他沒有恨過公公。死後也要和他合葬。其實她一直深深的愛著離開幾十年的老公。我看到婆婆的心胸是何等的開闊。
在成长的过程中，爸爸媽媽也甚少在我们面前說對方的不是，當我們長大了，他們即使有衝突，也不會掩飾，還叫我來聽聽他們各方的故事，帮助他們处理矛盾，大家拿出心来，带着爱和包容的心，什么都可以解決，然後move forward！
我很喜歡家裡這種分享的文化，不是有喜事，開心的事才拿出来分享，有任何鬱結，不舒服的感覺，情緒，有困難，講出來，大家一起商量，面對，解決！這是愛的流動吧！
爸爸給我最深的印象，就是包容，坦誠，積極面對，經常說，求大同，存小異！
爸爸的小故事
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_62.html
這次課程，我感受到家庭溝通對每個人的心理健康，身體健康都是一個至為重要的保障！
這兩天，我一直在想，爸爸留下的什麼東西，需要我們發揚光大，傳承下去：
雖然爸爸的身體離開了，但我從沒有感到他精神有離開過我，每天都和他談心，夢裡夢外，每當遇到困難，想想爸爸會怎樣面對，會和我說些什麼，他的笑容，每句話，都是那麼正面樂觀，積極，令我想起，there is no unresourceful people, only unresourceful state，心態決定行為，命運！
我對爸爸說，我們都感謝您給我們最寶貴的東西：
愛與包容，存大同，求小意，
慈悲，寬恕原諒，
積極、樂觀的人生態度，不斷創新。
我們家人都將思念化為力量，決心要更加团结，和諧，活的更好，每天充满感恩，喜悦。
因为這是您的心願，您永远在我们心中的天堂，愛是橋樑！
我深深感到，有愛就是天堂，不分生死!
There is love, there is heaven.
想起我去年搞電影工作坊 - Me Before You， 如何面對孩子要選擇安樂死的故事，一個生死戀的愛情故事。裡面男主角雖然離開世界，但他留下的信息，電影最重要的主題是要我们活得更美麗：
今天，倍加感覺爸爸和我們同行，天堂就在心裡。
為每一位主角和我們的生命喝彩！
懂得死亡給我們的意義是要我們倍加愛自己，
愛惜生命，生命就會不一樣！ 🌈🌈🌈
老師對每個主角的鼓勵，也是對我們的激勵。
我想，課程只是開始，好多東西需要沉澱，吸收，轉化成行動。
Feedback：
CK：
Donna, 我非常感受到，您對爸爸的愛，爸爸對您和家人的愛，我深受感動！我非常相信，天堂就在我們周圍，爸爸仍然陪伴著您，聆聽您，支持您！愛的連結，更有力量呀
ME：
是的，Coco電影給我們的信息就在此：people will not die when remembered with love
就是我寫給我的家人那句話：有愛，就是天堂
———————————————————————————
老師和同學们的分享：
龚老師的分享：2018.08.26
我在香港帶領龔氏心理劇工作坊「生死教育Ⅱ--療癒親友過逝的創傷」(Day 2)，同樣17位學員參加，今天幫助五位主角順利超越親人過逝的創傷或生命無力感的困境。
一位主角是爸爸突然過逝，讓他充滿自責，透過與爸爸對話，他終於放下自我折磨。
有一位主角是父親過逝四十多年，他因此封閉感受四十多年，透過與父親的「四道」後，他終於開始打開冰封的感覺。
另一位學員在理性上知道自己家庭幸福、工作順利，但就是有莫名的無力感，很想逃離現況，透過心理劇，打通家族四代失落的男性力量，讓男性力量重回他身上。
還有一位學員透過扮演他的父親，終於明白為什麼他的爸爸是個不成功的父親，令他能夠了解及諒解父親。
有一位主角因母親過逝而自責十年不能自拔，透過心理劇，他終於明白自己是以這種方式來保持與母親的連結，他願意嘗試改用快樂的記憶來與母親連結。
啊！生命，多麼奇妙呀！它會受傷，也必會痊癒。祝福所有的學員都能日益快樂幸福啊！
CK分享：
這两天生死教育 ll，很不平几，我對死的感受重生了！
我當初以為，我五十幾年前，我親愛的阿公突然過逝，我無悲傷記憶，其後，我阿嫲和爸爸離逝，我都是如此！我懷疑，自己是由於一個信念：死是很自然的，必然發生的，何需悲傷呢！這也引伸至自己的死，所有人都無需悲傷的！我把遺體捐給「無言老師」，做完研究後，無需做任何儀式，静静地離開，便好了！
龔老師真利害，毋須聽完我的故事，就讓我體驗我最根源的問題，阿公的離逝；體驗了，我其實，非常悲傷，只是我當時年少，將悲傷掩蓋了，現在才重新釋放出來；我相信，這件事，一直在影響著我，習慣了掩飾自己真正情緒，我再一次更加認識自己！
這一次心理劇也讓我體驗到，我的死會讓愛我的人悲傷的，我不作任何儀式，也可以預先安排，將我自己準備好的訊息，親自向各位愛我的人道別，順便懷念一下，大家過去快樂的日子，保持快樂的連結，很好呢！況且，若果愛我的人，來参觀「無言老師」墓園，可以來看一看，我用那一張相片去紀念我的存在，都幾好呀！
多謝龔老師，鳳明，Horris和各位同行給我的啓發，非常感恩
Heidi, 非常感謝您的讚美🙏🙏我覺得，相片中，每個人的笑容都充滿愛和歡欣呢！
我非常感恩，自從2016年3月18日，第一次参加心理劇，由第一場劇的懷疑，究竟是参與者自己的演釋，是否真相？到第二場，我才體會到，在龔老師的啓導下，各自演釋，所顯現出來的「真相」，和跟著的回饋，非常之有價值，很有啓發性！
Heidi, 我以前是一個完全不懂表達內心感受的人，我有太多事件引致我自責和內疚，我深明這些痛，在龔老師的心靈洗滌下，我願意改變自己，我現在容易覺知和表達自己的內心感受，原諒自己，接受自己，為自己的幸福，開心，快樂負責；我相信，大家在這個龔氏家庭，都會做得到的！大家努力呀
ME:
CK，你終於對親人離開有感覺了。表達7歲小孩子內心的悲傷或要說的愛和感想，還有壓力，壓抑。一個大突破🌈🌈🌈🙌🙌🙌👍👍👍生離死別，生死教育，人生最大的修行
Heidi
CK, 感受到你經過龔老師的心靈洗滌，身上散發一度光環在面上，好像是充滿光和愛，好有力量！💪💪💪💖💖💖
感謝龔老師和各位同學💕
這兩天的心理劇場，讓我感受很深，其他同學的個案，原來都是同自己好有關連，也都是自己的課題，從中也得到很大提醒！很大得著！從各位同學對每個個案的用心回應和祝福，感受到當跳出案主的框框，看到的角度和見解都是另一片天空，然而龔老師最後的教導 : 很多人都是用自責和內疚來繼續連繫已離逝世人的關係，怕會失去他們，這只是不斷的插自己，不斷的傷害自己而已，其實是可以用以往和親人一起度過開心快樂的回憶來連繫！這真是當頭棒喝！這句說話為我來講，真是為今次的心理劇場劃上一個美麗的句號！感恩！🙏💫💖
ME
Heidi, 你要多多赞美自己，是你自己不断找出路，今天，你跨出一大步。为你骄傲，为你喝彩！👍👍👍👍👍👍
在我的身心療愈工作中，超過一半都和哀傷處理有關。午夜夢迴，噩夢連連，很多都和親友的離開，悲傷和沒有處理的問題有關，不少人已經有了憂鬱症/抑鬱症都不知。但夢境不是故意來影響我們的睡眠，而是要我們用夢境的力量，療愈自己。從而睡得更好，更甜。
有的個案開始不以為親友離世對自己還有影響，但追根尋源，核心情緒還是哀傷方面，內疚，憤怒，後悔，產生的擔心，焦慮和不能好好活出自己，或活下去的勇氣不知去了哪里！
以下是我有不同方式做哀傷療愈工作，生死教育的記錄和反思：
以催眠治療和解夢治療方式：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html
26 8 2018
在爸爸離開了大半年的今天，龔老師的 心理劇工作坊《療愈親友過世的創傷》，對我別具意義。一方面再次沉澱，領會生死的意義，帶來反思，另一方面，對我做哀傷輔導工作，是極好的提昇機會。
感謝龔老師和夥伴們，又一次集體療愈，在龔老師的傾心、耐心，溫馨的引領下，今天完成了生命其中最重要的課程，看見主角們的悲喜交加，和親人重逢，連結，找回真正的自己，決心活的快樂，讓天上的家人放心，幸福，我也有一種活在天堂的幸福感和喜悅。
這兩天，令我更多的反思爸爸離開我們大半年，對我和家人帶來的影響：
悲傷，痛苦之後，如何將悲痛轉化成生命的動力！
我和家人都成長了！經歷了生離死別，更加切膚體會到：
活著要有意義，死，也要找回其价值：
死亡，教曉我們：唯有接納生命的過程，才會跨越死亡，激發我們要珍惜生命，愛自己，就是愛家人。
死亡，教曉我們：珍惜與家人的相處，倍加關心家人的身體和心理健康，抽多些時間陪伴他們，一起分享內心世界，彼此明白多一些，產生愛的流動。一個無悔的人生，從愛自己，愛家庭開始。
為什麼這麼說呢？從不少親友過世的創傷個案看到，父母或上一輩的問題，生前沒有療愈，和解，死後給活著的人，特別是孩子帶來的情緒後遺症，心理創傷，難以估計。
家庭溝通問題帶來的創傷，加上哀傷，在親友離世後各種矛盾的加劇：反思寬恕原諒和愛自己的關係，如何過一個無悔和有價值的人生。
想起婆婆帶大我們姐弟妹三個，和她的關係，如同父母。原來婆婆的婚姻並不愉快，但她從來沒有在孫子我們面前數公公的不是，還是媽媽告訴我們，婆婆的婚姻有創傷。但他沒有恨過公公。死後也要和他合葬。其實她一直深深的愛著離開幾十年的老公。我看到婆婆的心胸是何等的開闊。
在成长的过程中，爸爸媽媽也甚少在我们面前說對方的不是，當我們長大了，他們即使有衝突，也不會掩飾，還叫我來聽聽他們各方的故事，帮助他們处理矛盾，大家拿出心来，带着爱和包容的心，什么都可以解決，然後move forward！
我很喜歡家裡這種分享的文化，不是有喜事，開心的事才拿出来分享，有任何鬱結，不舒服的感覺，情緒，有困難，講出來，大家一起商量，面對，解決！這是愛的流動吧！
爸爸給我最深的印象，就是包容，坦誠，積極面對，經常說，求大同，存小異！
爸爸的小故事
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_62.html
這次課程，我感受到家庭溝通對每個人的心理健康，身體健康都是一個至為重要的保障！
這兩天，我一直在想，爸爸留下的什麼東西，需要我們發揚光大，傳承下去：
雖然爸爸的身體離開了，但我從沒有感到他精神有離開過我，每天都和他談心，夢裡夢外，每當遇到困難，想想爸爸會怎樣面對，會和我說些什麼，他的笑容，每句話，都是那麼正面樂觀，積極，令我想起，there is no unresourceful people, only unresourceful state，心態決定行為，命運！
我對爸爸說，我們都感謝您給我們最寶貴的東西：
愛與包容，存大同，求小意，
慈悲，寬恕原諒，
積極、樂觀的人生態度，不斷創新。
我們家人都將思念化為力量，決心要更加团结，和諧，活的更好，每天充满感恩，喜悦。
因为這是您的心願，您永远在我们心中的天堂，愛是橋樑！
我深深感到，有愛就是天堂，不分生死!
There is love, there is heaven.
想起我去年搞電影工作坊 - Me Before You， 如何面對孩子要選擇安樂死的故事，一個生死戀的愛情故事。裡面男主角雖然離開世界，但他留下的信息，電影最重要的主題是要我们活得更美麗：
今天，倍加感覺爸爸和我們同行，天堂就在心裡。
為每一位主角和我們的生命喝彩！
懂得死亡給我們的意義是要我們倍加愛自己，
愛惜生命，生命就會不一樣！ 🌈🌈🌈
老師對每個主角的鼓勵，也是對我們的激勵。
我想，課程只是開始，好多東西需要沉澱，吸收，轉化成行動。
Feedback：
CK：
Donna, 我非常感受到，您對爸爸的愛，爸爸對您和家人的愛，我深受感動！我非常相信，天堂就在我們周圍，爸爸仍然陪伴著您，聆聽您，支持您！愛的連結，更有力量呀
ME：
是的，Coco電影給我們的信息就在此：people will not die when remembered with love
就是我寫給我的家人那句話：有愛，就是天堂
———————————————————————————
老師和同學们的分享：
龚老師的分享：2018.08.26
我在香港帶領龔氏心理劇工作坊「生死教育Ⅱ--療癒親友過逝的創傷」(Day 2)，同樣17位學員參加，今天幫助五位主角順利超越親人過逝的創傷或生命無力感的困境。
一位主角是爸爸突然過逝，讓他充滿自責，透過與爸爸對話，他終於放下自我折磨。
有一位主角是父親過逝四十多年，他因此封閉感受四十多年，透過與父親的「四道」後，他終於開始打開冰封的感覺。
另一位學員在理性上知道自己家庭幸福、工作順利，但就是有莫名的無力感，很想逃離現況，透過心理劇，打通家族四代失落的男性力量，讓男性力量重回他身上。
還有一位學員透過扮演他的父親，終於明白為什麼他的爸爸是個不成功的父親，令他能夠了解及諒解父親。
有一位主角因母親過逝而自責十年不能自拔，透過心理劇，他終於明白自己是以這種方式來保持與母親的連結，他願意嘗試改用快樂的記憶來與母親連結。
啊！生命，多麼奇妙呀！它會受傷，也必會痊癒。祝福所有的學員都能日益快樂幸福啊！
CK分享：
這两天生死教育 ll，很不平几，我對死的感受重生了！
我當初以為，我五十幾年前，我親愛的阿公突然過逝，我無悲傷記憶，其後，我阿嫲和爸爸離逝，我都是如此！我懷疑，自己是由於一個信念：死是很自然的，必然發生的，何需悲傷呢！這也引伸至自己的死，所有人都無需悲傷的！我把遺體捐給「無言老師」，做完研究後，無需做任何儀式，静静地離開，便好了！
龔老師真利害，毋須聽完我的故事，就讓我體驗我最根源的問題，阿公的離逝；體驗了，我其實，非常悲傷，只是我當時年少，將悲傷掩蓋了，現在才重新釋放出來；我相信，這件事，一直在影響著我，習慣了掩飾自己真正情緒，我再一次更加認識自己！
這一次心理劇也讓我體驗到，我的死會讓愛我的人悲傷的，我不作任何儀式，也可以預先安排，將我自己準備好的訊息，親自向各位愛我的人道別，順便懷念一下，大家過去快樂的日子，保持快樂的連結，很好呢！況且，若果愛我的人，來参觀「無言老師」墓園，可以來看一看，我用那一張相片去紀念我的存在，都幾好呀！
多謝龔老師，鳳明，Horris和各位同行給我的啓發，非常感恩
Heidi, 非常感謝您的讚美🙏🙏我覺得，相片中，每個人的笑容都充滿愛和歡欣呢！
我非常感恩，自從2016年3月18日，第一次参加心理劇，由第一場劇的懷疑，究竟是参與者自己的演釋，是否真相？到第二場，我才體會到，在龔老師的啓導下，各自演釋，所顯現出來的「真相」，和跟著的回饋，非常之有價值，很有啓發性！
Heidi, 我以前是一個完全不懂表達內心感受的人，我有太多事件引致我自責和內疚，我深明這些痛，在龔老師的心靈洗滌下，我願意改變自己，我現在容易覺知和表達自己的內心感受，原諒自己，接受自己，為自己的幸福，開心，快樂負責；我相信，大家在這個龔氏家庭，都會做得到的！大家努力呀
ME:
CK，你終於對親人離開有感覺了。表達7歲小孩子內心的悲傷或要說的愛和感想，還有壓力，壓抑。一個大突破🌈🌈🌈🙌🙌🙌👍👍👍生離死別，生死教育，人生最大的修行
Heidi
CK, 感受到你經過龔老師的心靈洗滌，身上散發一度光環在面上，好像是充滿光和愛，好有力量！💪💪💪💖💖💖
感謝龔老師和各位同學💕
這兩天的心理劇場，讓我感受很深，其他同學的個案，原來都是同自己好有關連，也都是自己的課題，從中也得到很大提醒！很大得著！從各位同學對每個個案的用心回應和祝福，感受到當跳出案主的框框，看到的角度和見解都是另一片天空，然而龔老師最後的教導 : 很多人都是用自責和內疚來繼續連繫已離逝世人的關係，怕會失去他們，這只是不斷的插自己，不斷的傷害自己而已，其實是可以用以往和親人一起度過開心快樂的回憶來連繫！這真是當頭棒喝！這句說話為我來講，真是為今次的心理劇場劃上一個美麗的句號！感恩！🙏💫💖
ME
Heidi, 你要多多赞美自己，是你自己不断找出路，今天，你跨出一大步。为你骄傲，为你喝彩！👍👍👍👍👍👍
Reference：
在我的身心療愈工作中，超過一半都和哀傷處理有關。午夜夢迴，噩夢連連，很多都和親友的離開，悲傷和沒有處理的問題有關，不少人已經有了憂鬱症/抑鬱症都不知。但夢境不是故意來影響我們的睡眠，而是要我們用夢境的力量，療愈自己。從而睡得更好，更甜。
有的個案開始不以為親友離世對自己還有影響，但追根尋源，核心情緒還是哀傷方面，內疚，憤怒，後悔，產生的擔心，焦慮和不能好好活出自己，或活下去的勇氣不知去了哪里！
以下是我有不同方式做哀傷療愈工作，生死教育的記錄和反思：
以催眠治療和解夢治療方式：
和洪潮豐老師解夢探索之旅 （2）
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/2.html有愛，就是天堂
哀傷處理，move forward
以电影工作坊的方式
從愛的學習中成長 Me Before You Workshop at DP 的 反思和總結 ( 23 12 2017)
走出破爛小屋，建築天堂小屋 (4)
用追思會的形式：
追思會的意義 And Beyond
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/and-beyond.htmlWhat does death mean?
用文章、寫信的形式
永遠的陪伴 - My speech on the memorial ceremony of my dad
給爸爸的信 - 在這特别的日子
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/06/blog-post_19.html
非一般的父親節 A Special Father's Day
建構內在的爸爸 （1）
懷念爸爸，從中成長
About Donna Wong 人性化，個人化的身心輔導
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html
寬恕原諒 v.s. 愛自己
這次龔老師心理劇《療愈親友過世的創傷》工作坊 ( Part 1)
26 8 2018
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